عدد المساهمات : 27 تاريخ التسجيل : 12/08/2010 العمر : 32
موضوع: ما تأثير العطش على زيادة الوزن الثلاثاء أكتوبر 12, 2010 4:55 am
[لا تخلط بين الشعور بالعطش والشعور بالجوع في بعض الاحيان ان مركز الشهية يعطي اشارة بالحاجة الى الماء ولكن يخطيء تفسيرها الانسان بأنها اشارة للجوع. ان هناك طريقة جميلة وبسيطة للتأكد بأن الجسم بحاجة للماء او للطعام بشرب كوبين من الماء والانتظار لمدة 10 دقائق للتأكد من الحاجة الحقيقية للجسم مع ملاجظة ان شرب كوب من المشروبات الغازية او كوب من الماء يعطي نفس التنائج بالنسبة للعطش مع فارق ب 300 سعرة حرارية لصالح زيادة محيط الخصر. [/\]
الأحد أكتوبر 17, 2010 9:10 pm من طرف 
